精神不安定。心療内科？カウンセリング？

20代/女性 - 2014/07/16

一ヶ月ほど前から気分がひどく落ち込んでいます。
心療内科に行くかカウンセリングに行くか迷っています。ただ、行くのには甘えすぎ？のようにも思い、とても悩んでいます。

今までも、生理前に精神不安定など症状はありましたが、お酒を飲んだり友人と過ごしたりして気分転換ができていました。
が、今回はどうしようもなく、以下のような症状が続いています。
・会社に行きたくなく、たまに休暇を取る。
・会社に行っても、周りの音が過剰に反応し、頭が痛くなったり動機がする。そして午後休暇をとる。
・休暇を取っても家でなにもしない。食事もとらず、テレビも見ず読書もネットしない。
・会社での時間を耐えたとしても、たまにトイレに駆け込み、吐こうとする。
・夜、寝る前に、無性に会社が怖くなり、泣く。
・夜、家族のことでなにもかも嫌になり、泣き叫ぶ。
・吐き気が収まらない。
・食欲はあったりなかったり。
・スーパーに行くと、気分が悪くなり吐きそうになる。
・友人と距離を起き、メールも電話もしなくなった。
・後ろに歩いてる人、知り合いだろうが、怖く、涙目になる。

特に泣き叫ぶ夜が続いていて、自分でも、どうしようもなく、どうしたらいいのかわかりません。
アドバイスいただけると幸いです。