考え続けることが止められない
person20代/女性 -
カウンセリングを受けていました。神経症のほかに、強迫性の疑いもあるとのことでした。父親が事故に遭い、大学に通いながら半月毎日8時間働き、精神的にも肉体的にも疲れきっていました。ついカウンセラーさんに「事故さえなければ、こんな辛いことにならなかった」と本音をもらしたところ「あなたは辛いことがあると、それを人のせいにするところがある?」と訊かれました。
それから、自分は辛いことを人のせいにしてしまうんだと、ずっと自分を責め、もっと自分のせいにしないと、と考え続けることが止められないです。考えても考えても、まだ責任が足りない感じがして気持ちが悪いです。どうすれば止められるのでしょうか?
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