自律神経失調症だといわれ、毎日頭痛やめまいがあります。

2007/04/10

十代のときから自律神経失調症といわれ、ひどいときは学校にいけないときが一、二年ありました。
今は三人の子供がいて、幼稚園の送り向かいなどがんばらなくてはいけないことがたくさんあります。
しかし毎日頭痛、めまい、吐き気などがあり、肩こりや疲れがひどいです。
特に雨の日は起き上がれない日もあるほど辛いです。
以前薬による治療をしましたが、私は市販の風邪薬でもすごく副作用がある人なので
ひどい副作用で起きていられなくなり、育児もあるので薬による治療は断念しました。
今はもっぱら高麗人参などの漢方を使っていますが、頭痛や疲れにはあまり効果がないようです。(ただ、冷え性には効いたので続けています)
特に下の子が双子なのですが、双子妊娠中に流産予防のために
ほとんど動かないようにいわれ、後期は2ヶ月ほど管理入院してほぼねたきり、
そして帝王切開をしたのですが、そのあたりから本当に体力が落ちて
子供のための家事もやっとの思いでやっています。
幸いなことに夫が理解ある人で、よく手伝ってくれるのですが
風邪などもよく引きますし、そのたびに寝込んでいて申し訳ない気持ちでいっぱいです。
あまり薬に頼らずに頭痛を改善したり、疲れがひどいので体力や、免疫力を上げたいのですがよい方法はないでしょうか?
漠然とした質問で申し訳ありませんがよろしくお願いいたします。