腰痛患者のダイエット効果について
person30代/女性 -
身長166センチ、体重55キロです。体重はここ15年くらいはほとんどかわりません。腰痛もちのため通院していますが、主治医から50キロ位まで減量したほうが腰痛か、軽くなるといわれました。体重は軽い方が腰への負へんき、担が少ないのは理解しています。
しかし、体質的に殆ど体重変動がなく、また骨格も非常にしっかりしていて現状より減らすのが、難しいです、
どうしたら、ダイエットできますか?
運動は、通勤時間に往復あるいています。
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