運動について

40代/男性 - 2014/07/23

グルベスとグラクティブを一年間服用していましたが、数値が改善したので、グラクティブのみになりました。

数値が戻らないか不安なのですが…。土日に自転車でゴルフ練習に行く程度はしますが、これても効果ありますか。どんな運動がお勧めですか。