食後血糖値のみが高い場合の改善点

40代/女性 - 2014/07/26

先日、空腹時血糖値が80台、ヘモグロビンa1c5.3で異常ないものの、食後血糖値が200を超えたので2型糖尿病と診断されました。
BMIも18で痩せ型で、野菜中心の生活をしてるつもりだったので今だに信じられません。強いていえば、昼食後の甘いものが好きだったのとその後眠くて1時間くらい昼寝していたこと、運動不足かなと思います。
今のところ、薬も出ていません。
私は今、どのような状態なんでしょうか。
運動不足と甘いものを控えるだけでも、改善が見込めるのでしょうか？
もともと、バランス 量に気を付けていたのでこれ以上どうしたらいいのかわかりません。
それとも、今のうちに糖質制限やカロリー制限などの食事制限を厳しく行わないといけないのでしょうか？
もともと痩せているのであまり痩せたくないのです。
今後どのように生活をするべきでしょうか？

今だに信じられず、受け止められていません。糖尿病は治らないとは分かっていますが、このまま数値が下がって治るということもあるのかなと思ってしまいます。