病気を心配するのを止めたいです。

30代/女性 - 2014/07/28

数年前、人間ドックで要精密検査の項目があり、その後クリニックで検査した際、医師より癌かもしれない、癌に違いないと脅かされ（結局その後の細胞検査で良性と判定されました）すっかり病気について恐怖を抱くようになりました。
その後、子宮頸がんワクチンの接種、乳がんの検診は年に2回、少しでも胃が痛いと病院に通い、胃ガンの可能性があるかと医師に聞き笑われてしまう始末です。昨日からも目に違和感があるので、緑内障かと思いネットで調べまくっています。すぐ病気に結び付けてしまい毎日が楽しくありません。もうすぐ40歳なので色々病気も出てくる年齢とは思いますが、毎日病気のことばかり考えてしまい、自分でもイヤになります。心療内科には通わずに何かそのような状態から抜け出せる方法はありますでしょうか。