産後の疲労感
person20代/女性 -
産後5ヶ月がたちます。
最近毎日疲労感を感じ、特に夕方以降がすごいです。
授乳はしておらず、ミルクで育てています。
耳の後ろから後頭部にかけてと
肩甲骨から腰にかけての部位がだるくなります。
このだるさは食事中が一番ひどいように感じます。
また夜は就寝後に喉の乾きで何度も目が覚めます。
産後3ヶ月には生理が再開しましたが、
周期はまだバラバラです。
育児に差し支えが出そうな疲労感です。
この疲労感を解消するには何を心がけたらよいでしょうか。
またどのような原因が考えられますでしょうか。
教えてください。
宜しくお願いします。
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