高めの血圧を下げるには

40代/女性 - 2014/07/31

20代の娘が健康診断の結果血圧が高めと言うことで再検査になったそうです。130台～90台だったそうです。社食がしょっばすぎるとよく言っていて決まったメニューなので食べるしかないそうで、私も私の母方も高血圧なので 食事は塩分には気をつけています。最近太ったようです。薬を飲まず血圧を下げるにはどうしたらいいですか?まだ若いので薬を飲まずすむならいいと思います。本人はショックを受けています。よろしくお願いいたします。