マイナス思考
普段仲良く接してくれている人でも、ちょっとした言動に疑問を感じ自分は嫌われているんじゃないかと深く落ち込み、自分の存在を消してしまいたくなります 自分はだめな人間だ、産まれてこなければよかったとマイナスに考えることしかできません どうしようもなく心療内科に通い始め半年が経ちましたが少しでも楽に生きられればと思う反面、治らなくてもいいと思ってしまう自分がいます気分のいい日があっても次の日にはどん底にいたり考え方を変えることができません 5年、10年先にも同じ自分がいるようにしか思えないのです 前向きに考えられる方法はあるのでしょうか?
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