急に気分が悪くなり血圧測定で上163もありました。

40代/女性 - 2014/08/02

今朝は、肩こりもひどく頭痛がありました。その後、子供のお弁当を作り掃除洗濯をした後、子供のサッカーの応援に行き、午前中だけ見て家に帰ってきて、お昼を作り食べようと思ったら、急に気分が悪くなり血圧を測ったところ、上が163下が97脈92でした。水分はこまめに取っていたのですが…その後横になり30分くらいして良くなってきたので血圧を測ったら、1回め上141下90脈83、2回め上129下86脈76、3回め上123下84脈73でした。最近、急に気分が悪くなる事が多くなり、特に暑い所から寒い所に入ったりした時になる感じがします。5、6月は動悸もあったりして、去年9月頃に追突事故をされてから急に気分が悪くなったりします。動悸は、お酒をほとんど飲まなくなって、食事も少し気をつけてきたら、あまりひどいのは起こらなくなったのですが、このように急に気分が悪くなると、どうしたら良いかわからなくなります。お盆も旅行に行く予定があるので、不安でたまりません。買い物中や運転中にも時々気分が悪くなります。今日みたいな事がまた起きたら、どうすればよいのでしょうか？原因は何でしょうか？血圧が問題なのでしょうか？そうならないように予防する事はできますでしょうか？不安で沢山質問してしまいましたが、よろしくお願いします。