hero2005先生、憂鬱感について
person40代/女性 -
hero2005先生、よろしくお願い致します。しぼらく穏やかに過ごし夏休みの気分転換も出来ましたが、急に調子が狂い普通の良い調子が続きません。昨日から憂鬱で、辛さと悲しさで日中涙が出てずっと泣きました
頭痛と不安感があり、風邪も少しひき熱38、1で今日は昨日よりはましです。気持ちが素直なせいか周囲の影響を受けやすく自分に自信が持てず、憂鬱感で沈んでしまいます。憂鬱感に浸らずにいるにはどうしたら良いのでしょうか？
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