タガが外れてしまいます
person40代/女性 -
減量し、食事療法を守り、運動をする生活をしていました。
空腹時血糖値は80位で、HbA1cは5.2〜5.6。
ご飯を100g食べると200超えていた食後血糖値が
120程度に下がってきました。
このまま頑張ろう!そう思っていたはずなのに
今もそう思っているのに
食欲に負けてしまい、我を忘れた様に食べてしまうことが増えてきました。
その時はわざと何も考えない様にしている精神状態です。
いったん良くなっても、このままでは悪化してしまう・・・
自分に言い聞かせる毎日です。
病院で良い結果だと、家に帰ってすぐ暴食してしまったり。
後悔しながら、食後に運動をして自分自身が嫌になります。
三度の食事はバランスよくしていますが
間食で爆発してしまいます。
これを乗り越える術があるのなら教えて欲しいです・・・
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