肩関節の音
person30代/女性 -
お世話になります。
最近肩を動かす度にゴリゴリというかガリガリと音がします。腕を前方上下に動かす時は音はしませんが、それ以外の動きだと鳴ります。特に肘を曲げた侭肩を廻したり引いたりすると大きく響きます。反対の手で肩を触った侭動かすと肩関節と鎖骨が響いている様です。痛みはほとんどありません。
これは放っておいても大丈夫でしょうか?それとも腱板炎などの何かしらの異常なのでしょうか?
またこれから筋トレを始める予定なのですが、負荷を掛けるトレーニングはやらない方が良いのでしょうか?気をつけるべき事もあれば教えて頂ければ助かります。
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