動悸など軽減させる方法

20代/女性 - 2014/08/08

前回、質問させて頂いて、
休みを取るのと病院へ行ってみる。とのことだったのですか、あれからまだお休みがなく、しばらくお休みがなく。
動悸？ドキドキや肺の圧縮？が朝が特に強くてそのまま日中続いていて、腹痛や頭痛もたまにあり、それにただただ耐える毎日で辛いので、病院行くまでに少しでも動悸など軽減させる方法などありますか？
よろしくお願いします。