＊hero2005先生、情緒不安定なこと＊
person40代/女性 -
hero2005先生、よろしくお願い致します。体調は回復途中ですが、憂鬱感と不安感で悲しくて、辛いです。心の落ち着きもありません。病気になって今まで自分の続けてきたことにやはり、自信が持てません。憂鬱感と不安感、心か落ち着かず、よく眠れないです。子供と主人のことを我慢していて、涙が出て悲しくて辛いです。どうしたら、今まで続けてきた自分のしていることを信じられるようになりますか？
私ぱかり、我慢をして悪い面を背負わないとならない気がして、心の荷が重いです。
昼間はストレス解消法は自暴自棄な方に偏ってしまいます。そうならないように、違う方向へなおせるものですか？
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