不安と恐怖感。物事言動全てが不安です。

20代/女性 - 2014/08/09

何もないのに不安でたまりません。

仕事で何も起きていない、何も心配する事なく終わったにも関わらず「本当に何もなかったのだろうか...大丈夫かな...」と不安になってしまいます。

仕事だけに止まらず友達とかと普通に話していても「あのときあーゆー風に言ったけど駄目だったかな？変な風に思われたらどーしよ...」と考えてしまいます。

最近では寝付きが悪くて何回も起きてしまったり集中力が続かなくなったり他の人の笑い声が自分に向けて笑われているように聞こえてきてしまいます。

鍵をかけたのに何回も確認してしまったり同じ動作を何回も何回も繰り返して中々次に進めなかったり...

その場では伝えなきゃいけない事を全て伝えたり報告してちゃんとチェックまでして２重確認しているのに家に帰ると「ちゃんと出来てたかな？何かいい忘れないかな？あー...忘れてたらどーしよう...起こられるかな？大丈夫かな？」と次の仕事にいくまでずっと考えてしまいます。

実際には何も起きていないし何も言われていません。
なのにあーしなきゃ...こーしなきゃ...と思ってしまいちゃんとできているはずなのに出来ていないと不安になってしまいます。

自分の言動にも自信がなく恐怖感があります。
原因が全くわからず不安になるとその時していた事の記憶が全く思い出せない事があります。

腹痛、頭痛、肩こり、ふらつきなども出てきます。
煩わしくて嫌です。
この2年間ずっと悩んでいます。

何なんでしょうか？
助けてください。