よろしくお願いします

30代/女性 - 2014/08/10

自分の感情がコントロール出来ません。
さっきまで楽しく話していたのに、ちょっと気に入らないことがあったりするともうダメで。
仕事柄人と接する事が多いのですが、最近ダメなときはもう人と話したくなくて帰りたくて仕方なくなっちゃいます。
イライラして物に当たってあーだめだなぁって思ってヘコむ繰り返し。
自分でどうしたらいいのかわかりません。