妊娠初期の行動について

30代/女性 - 2014/08/10

妊娠初期（現在7w6d）の行動について、どれくらい制限したらいいのか分かりませんね。
お盆で帰省しており一日だけ飲み会の場に参加するのも避けた方がいいのでしょうか。居酒屋なのでタバコの煙が凄いですが、一晩だけもダメなのでしょうか。
あと、雨が降ってきたので10メートルくらい屋根があるところまで走ってしまったのですが、それも避けた方がいいのでしょうか。
周りの友達に走っちゃダメだよーって心配されてしまうので私は動きすぎなのか…と心配になってしまいます。
3日後に病院に行くのですがちゃんと赤ちゃんが無事なのか心配になってきてしまいました。
できる限り安静にしておくものなのでしょうか。
初めての妊娠で分からない事ばかりです。
先生方に教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。