ガムで空腹を満たす
肥満の私。
やっとダイエットしようと奮起し、カロリーの高い外食は止めて、粗食(ご飯とお漬け物とか)に。あとは運動を重きに置いたダイエットを始めることにいたしました。
しかし、恥ずかしながら元からかなりの大食なので、粗食でもの足りずガムを噛んで空腹を満たしています。
でも、ダイエットには糖分から離れることと、ある程度の空腹の間をあけることが大切と聞きました。
やはりこれはあまりよくないのでしょうか?
甘えた文ですみませんご返答お願いします
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
