不眠症??
かなり、寝つきが悪いです。平均睡眠時間が5時間弱です。起きてから2時間ぐらいは大丈夫なんですが、それ以後眠気に襲われます。でも、睡眠時には寝付けないんです。
これはストレスのせいなんでしょうか?仕事上、交代勤務してまして、夜勤もあります。 ひどいときは飲酒しても寝付けないときもあります。 先週に引越ししたので、この1週間は寝つけてません。 対処法と、いい薬とかあるんでしょうか?
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