アルコール依存からネット依存へ
person40代/男性 -
心療内科に通っているのですが
専門外らしくて まともに 応えてくれません
仕事や家庭の事で うつ状態となり
この世の中から 逃避したいと言う気持ちで
最初は アルコールでごまかしていました
胃が痛くなり アルコールを 辞めれたのですが
その後 パソコンやスマホで 暇さえあれば
ネットに つなげてしまい
睡眠時間を 減らしてまで ネットに のめり込んで
しまいました
寝不足の為 昼間に眠たくなり
かと言って 仕事中は 寝れない状態で
休日は ネットをして しまいます
自分で 思うのには アルコールやネットで
現実逃避している様な 気がします
旅行もするのですが 家の近くの 建物を見ると
現実に戻った様で 嫌に なります
現実逃避しなくて 良い方法は ありますでしょうか？
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