ぎっくり腰を繰り返しています
person50代/女性 -
20年近くぎっくり腰を年に数回繰り返しています。昨年MRIを取り軽い椎間板ヘルニアと診断されました。痛みがひどく寝込むと1週間はかかるので困るっています。医師から痩せることと筋力をつけるようにと言われ減量したりストレッチをしたり屈むのも気をつけていますが繰り返します。なんとか現状を変えたいと思っています。仕事のストレスもあります。最近は朝の腰背中の強ばりがひどくかがむことも大変でした。仕事を辞めて治療に専念も考えています。宜しくアドバイスお願いします
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