横になると頭皮の冷え
person30代/男性 -
横になると（臥位）頭皮が冷たくなります。
掌で触れると血行が通っていないかのようにとても冷たく感じます。
冬場は特に冷たく、ニットのキャップをかぶって寝ています。
上半身を起こす、または立ち上がると途端に温かくなります。
仰向け時より、うつ伏せもしくは横向き時は若干ですが冷たさは軽減するようです。 枕を低くしたり高くしたりしても変化はあまりありません。
現在、抜け毛が異状に多く、頭皮の状態も若干荒れているので、この頭皮の冷えが悪影響を及ぼしているのではと思っております。
質問1
頭皮の冷えは自律神経など身体の異常は考えられますか？
質問2
頭皮の冷えを解消する対策法はありますか？ （有効な筋トレ、ストレッチ、食べ物など） ※なお、寝る前に首回しなどのストレッチ、頭皮のマッサージなどをしても、しばらくは温かいものの、効果は持続しません。
なお、現在肩こりも併発しております。
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