最適な減量方法について⑵
person30代/男性 -
現在32歳の男性です。ダイエットについて、質問させて頂きます。
身長164センチで、体重が食事前で74キロ、食事後には75キロになります。この8月からスポーツクラブへ通うようになりました。運動開始前の2014年8月2日には、73.6キロでした。インボディの測定では、体脂肪量17.2骨格筋量31.9です。肥満評価は、軽度肥満で、BMl27.4体脂肪率23.4です。
今で、運動を始めてから20日程経ちますが、どんどん体重が増えていっています。スポーツクラブでは、マシンでの筋トレとランニングとクロストレーナーなどの有酸素運動のマシンを1時間半以上、合計で3時間以上は運動しています。運動後は、約1キロは減っています。
スポーツクラブに通うようになったのに、体重が増加したのには何か原因があるものなんでしょうか?食事量も以前とさほど変わりないです。回答の方、よろしくお願いします。
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