一日一食の食事について
person20代/女性 -
食事についてなのですが、
私は一日一食ほどしか時間の問題で食べられないのですが
ダイエットのプロの方に聞いて、炭水化物は最低一日おにぎり一つ。
なるべく代わりにスイカを食べて、野菜炒めを取りなさいと言われました。
ですがその食事だと体重が減らないのです。
むしろ餃子とチャーハンとか
カレーライスとかを食べていた時の方が体重が落ちていました。
やはり一日一食しか食べられないのもあり、減らないのもあり
食生活をプロの方のお勧めよりもう少し高カロリーにしたいのですが
やめておいた方が良いでしょうか？
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