過剰なイライラ

20代/女性 - 2014/08/20

昔から短気なんですが、最近自分でも病気かと思うくらいイライラしてしまいます。車の運転となると、ウィンカーが遅い車、意味ない所でブレーキ、遅い車、割り込んでくる車、自分のことしか考えてない運転手はもちろん、他人の話を聞いてて人としておかしいと思う事があると他人でさえ話を聞いてるだけでイライラ。自分の中で一線超えると怒りが収まらなくて頭に血がのぼったり、頭が痛くなったりしてなかなかイライラがとれません。1日に何百回って程イライラして勝手に舌打ちしてしまってます。改善策や原因はあるのでしょうか？回答お願いします。