肥満夫のダイエットについて
person30代/女性 -
どうかお返事をよろしくお願いいたします。
30代半ばの夫が、仕事で海外暮らしをしていた時期(2年前)に太って(BMIが30越え)、日本に帰ってきてもそのまま元に戻りません。
健康診断でもメタボリックを指摘されています(現在34歳ですが)。
しかし最近、本人もやっとダイエットをする気になってくれて、18kgほど痩せたいと言って、規則正しい生活とジムにも通い始めて頑張っています。
質問なのですが、
1、BMI30越えの場合、1か月に何キロずつくらい痩せるのが理想ですか?
2、夫は若くして、両親を癌で亡くしているので、ダイエットで免疫力が衰えるのを気にしていますが、標準体重くらいまでは気にせずにダイエットに励んでもいいでしょうか?
3、昼食に置き換え食品(プロテイン)の利用も検討していますが、健康上問題はないでしょうか?
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