ダイエット
person20代/男性 -
22才です
去年の夏から今まででウエストが116から91までなりました。
1年くらいでこのくらいは普通くらいですか?
食事の量を減らし夜はほとんど野菜やらでお昼は普通に食べてました。
毎日ウォーキングマシンで30分を3回やってました。
運動は毎日やらなくても大丈夫なんでしょうか?
筋トレは毎日やってもあまり効果がないと聞いたことがあるのでどうなのでしょうか?
物を食べないで運動することが結構あるのですがちゃんと食べて運動したほうがいいですよね?
よろしくお願いします。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。