47歳男性夏にあしがつる原因と対策は？

40代/男性 - 2014/08/23

この夏、2週間で4回、足がつっています。
178センチ70キロ。やせ形でお腹だけ脂肪がついています。
偏食で、魚、海藻、きのこ類食べず、甘いコーヒー紅茶、
清涼飲料水、甘い食べ物がが好きです。お腹回りが気になり、夏は控える努力をしています。
エアコンの涼しい部屋を好みます。
１日中、こまめに動いていますがまとまった運動はしていません。
調べてみたら、水分とミネラル不足の場合もある、とありましたが、栄養面でなおりそうなら、そちらのアドバイスを頂きたく、おねがいいたします。
病院にかかるべきでしょうか。かかるとしたら何科ですか。
重大な病気のサインの可能性が高いですか。
よろしくお願いいたします。