不眠症

50代/女性 - 2014/08/24

2年くらい前から、眠れなくなりました。
2時・・・3時、今は5時くらいに寝て、2.3時間寝て、旦那を送った後、少し寝て、お昼から仕事
夕食後いつの間にか、寝てしまって、また寝れなくなるという、悪循環です。
我慢して、昼間寝ない様にしても、寝れないし、夕食後、知らない内に寝ていたりとか・・・
更年期障害なのでしょうか？
どうしたらいいのか、アドバイス宜しくお願いします。