勃起が持続できない。

20代/男性 - 2014/08/25

26歳の男です。1年ほど前から急に勃起が持続しなくなりました。
オナニーでも持続しません。朝起ちはしますが、100%ではない感じです。この場合器質性になるのでしょうか？
毎日スクワット30回とウォーキングをしていますが、あまり効果がでていないように思います。
165センチ48キロで痩せ型です。肥満歴、糖尿病はなく、タバコは吸わないしお酒も月に数回飲む程度です。
原因がよくわからないのですが、勃起を持続させる有効な方法はありますでしょうか？ED治療薬は副作用が怖いので漢方薬やサプリメント、食事方、筋トレ方なんでもよいので教えていただけるとありがたいです。