スポーツドリンク

30代/男性 - 2007/04/15

私は2型、病歴一年半、身長172、体重現在60後半、HbA1c4%後半(4.7〜5.0)で安定といった状態です。
担当医の先生のほうも、約3ヶ月に一回での検査でよろしいという了承をいただいています。

現在、摂取指示カロリーは1.72×1.72×22×35という状態です。運動は、週4〜5回、トレーニングジムに通い、有酸素運動やエアロビクス、水泳などを行い、また家ではスクワットや腹筋、プッシュアップなどの筋トレをしています。
以前、深夜の摘み食いでご質問いたしましたが、これは、寝る前に、少し物をつまむ事で、ほとんど解決いたしました。その際、ホシゾー先生には、お礼の返信もいたしませず、申し訳ございませんでした。
現在、何とか、摘み食いを最小限に抑え、食欲をコントロールしようということで、思案しておりましたところ、
http://www.askdoctors.jp/public/showMessageDetail509004.do
での、ジョバンニ先生の回答を参考にしようと考えました。最近、VA○MやSA○○S等、低カロリー脂肪燃焼系アミノ酸飲料などがあります。これらを利用するのは、アクエ○○スやポカリ○○ットよりも安全と考えています。さて、そのスポーツドリンクですが、例えばどの段階、運動前、また運動中、運動後、のいずれが効果的なのでしょうか?
お忙しいところ申し訳ございませんが、アドバイスいただければ幸いです。