五十肩なのでしょうか？
person30代/女性 -
最近、腕を上げる動作をする機会がなかったため全く気づかなかったのですが、先日たまたま上げようとした時に、肩に痛みが走りました。
肩の関節のあたりがピキッと痛み、無理に上方向に動かそうとすると辛いです。
それに気付いてから一ヶ月くらい経ったのですが、腕を上に上げなくても、最近は重い荷物を持とうとしても肩の関節のあたりが痛みます。
治したくて肩を回したり、色々な動きに慣れさせたいと思っているのですが余計に痛くなってきました。
なるべく動かさない方が良いのでしょうか？
何か対策がありましたら教えてください。
何卒よろしくお願いいたします。
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