人と話せない

30代/女性 - 2014/08/26

元々人と話すのは苦手な方で、人見知りでしたが、育児により3年ほど社会を離れてますます人と話せなくなりました。今仕事に行ってるのですが、目を合わせることもできず大きな声も出ません。思ってることや伝えたいことの半分も伝えられません。基本的には一人で黙々とする仕事なのですが、当然人に話しかける時もあります。話しかけないといけないと思うと胃が痛くなり、吐き気もします。対人関係がうまく築けず仕事に行くのが億劫です。病気ではないかもしれませんが、緩和する方法はないでしょうか。