圧迫骨折融合前の、負担のないくしゃみのし方
person50代/女性 -
ご丁寧にご説明いただきありがとうございました。腹筋の強化など、大変良くわかりました。
続けて質問させていただきます。
2回目の圧迫骨折から今日でまだ10日ですので、融合までまだまだ日数もあり、その間のくしゃみなどによる新たな骨折が予測され非常に心配です。
くしゃみですが、とっさに回避できない場合、今はまだほぼ寝ていますので、寝たままの姿勢としては、ご指導いただいた姿勢を取り、腹筋と骨盤底筋に力を入れてなるべく軽めに行うということでしょうか。椎間板ヘルニアを繰り返している私には逆に椎間板への負担も考えられるので、この態勢は好ましくないのでしょうか。
同じく腹筋、骨盤底筋に力を入れてなるべく座位や立位で行う方がいいのでしょうか。
くしゃみで再度圧迫骨折した際は、背中はそれほど丸くしておらず、腹筋には力が入っている状態だったと記憶しています。
この様な状態の私の場合、骨融合を見るまでは、何をおいてもくしゃみなど大きな力のかかることは避ける、というつもりでいた方が良いのでしょうか。とても不安です。
最初の骨折から一週間後より、17日間入院し、コルセット装着で、腹筋、歩行など取り入れていました。また、毎日フォルテオを注射し始めて二週間程になります。
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