腱鞘炎について

person30代/女性 -

右手首が痛いです。
腱鞘炎だろうと言われ、しっぷをしているのですがなおりません。

腕立て伏せをするときのように、手首を90度曲げてつくのが痛くてできません。

腱鞘炎はどうすればなおりますか？
また、腱鞘炎は手首をそらしていたむのでしょうか？

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