頭が落ち着きません。

30代/女性 - 2014/08/31

先月、初めて心療内科に行きました。結果は問題なしでした。精神面のことを相談させてください。

考え過ぎると言われます。終わったことやどうしようもないことが、ずっと頭から離れません。例えば、職場での失敗や、子供の心配事。子供のことに関してはCTを数回撮ってしまったことを、放射線は大丈夫と言われて一旦は安心しても、また不安になり将来の心配をして…を繰り返してしまいます。いままた原発関連で話題になっているので、頭から離れずシンドイです。
離婚していて元夫とは絶縁状態。実家に出戻りましたが、家族も始めは話を聞いてくれましたが、いまはシツコイと言われるだけです。
友達はたまにご飯食べる一人と、たまにメールする人が一人二人いるだけです。回りから社交的に見えるようですが、実際はとても寂しいです。
いつも心配事や後悔したことが頭にあり、偏頭痛もありますし、気力も出ないときもあります。
どうしたらいいのでしょうか?
こんな質問ですみません。よろしくお願いいたします。