完璧に出来ないことに物凄くイライラする。

20代/女性 - 2014/09/01

私は少し気にしすぎる所があり、在職時(結婚を機に退職しました)は少しでもやり忘れた事がある気がすると、不安で仕事場に戻って確認したり、一度してしまったミスに対して何度も確認したりする面がありました。 夫に対しても、結婚前から上手くいかない事があると(デートプランを立てていたのに、少し時間が遅れる等)イライラし、たまに爆発していたのですが、結婚してからは毎日のようにイライラします。しかも夫に対しての不満だけでなく、自分が家事を上手くやれない事にイライラし、ぶつけてしまいます。家事を上手くやれないというのは、本当は家事なんて面倒くさくてやりたくない時があるのに、やらなかったら自分がダメ人間な気がして物凄くイライラします。ご飯を作ったりお弁当を作るのも、具合が悪かったりで「今日は何もしない！」と決めても、何もしない自分に対してイライラし、ストレスを感じます。また、自分の料理を何も美味しく感じません。夫が美味しいと食べてくれるのは非常に嬉しいのですが、凝った料理を作ってみても自分では何も美味しく感じない為一層疲れ、しかし疲れて何もしたくない自分にイライラするという悪循環です。夫はイライラをぶつけてくる私に対し、「じゃあ明日は外食しよう。あなたが好きなものをうんと食べよう。」と提案してくれるのですが、妥協している気がして外食したいとも思えなくなりました。
自分がこうしなければならないと決めたら、100じゃないと満足せず、相手にもそれを求めてしまいます。いつか子供が出来たら同じような態度を子供に対して取ってしまうのではないかと思い怖いですし、何とかしたいです。在職時に一度精神科へ行って大した事ではないと言われましたが、また病院へ行く必要はありますか？また、その時精神科より心療内科を勧められたのですが、精神科と心療内科はどのように違うのでしょうか？