肝臓と腎臓について

20代/男性 - 2014/09/01

こんばんは。

血液検査の結果について質問させてください。

男
23歳
身長186cm
体重98kg

最近、再検査も合わせて2度の血液検査を行いました。
結果、肝臓と腎臓の数値が悪く、自らの不摂生が招いたとはいえ、不安と恐怖に襲われています。

しかし、2度目の再検査では、どちらの数値も若干の改善がありました。

最初の検査は8/28日に行い、再検査は二日後の8/30日に行いました。

最初の検査では
尿酸 8.0
クレアチニン 1.18
γ-GTP 79
AST 50
ALT 110
となっていました。

二日後の再検査の結果は
尿酸 7.7
クレアチニン 1.14
γ-GTP 75
AST 41
ALT 101
と、全て若干の低下となっていました。

最初の検査は突然の通院だったため、前日に飲酒をしており、肝臓の数値に影響を及ぼしてしまい再検査の結果が変わったのは想像できます。

しかし、腎臓の数値も若干低下していました。

検査の中日である29日の夕食はヘルシーにしましたし、アルコールも抜けたため、肝臓の数値が良くなるのは、なんとなく分かります。

しかし、尿酸とクレアチニンまで、たったの1日で下がるのでしょうか？
そして、この調子で改善するには、どうしたら良いでしょうか？

関連して、もう一つの質問です。
尿酸とクレアチニンの数値が高い時は、水分をたくさんとって、尿を出した方がいいと聞きました。
しかし、腎臓が悪い時は水分のとりすぎは返って危険だとも聞きました。

私の数値はどの辺りなのでしょうか？
水分をたくさんとっても問題ありませんか？

情けないことに、検査結果を見てから、怖くてたまりません。

肝臓の数値を改善するため、禁酒とダイエットをしようと心に決めました。
腎臓のために、塩分を控えることも心がけています。

それでも、不安でたまりません。
お手数をおかけしますが、私の現在の状況も含めて、詳しくご教授お願いします。