イライラします

40代/女性 - 2014/09/02

昨日の夕方あたりから、イライラが止まりません。この間先週月曜日に精神科の通院日で、その時は調子が良かったのですが。自分が今一年以上骨折の後遺症(半慢性化したリスフラン関節炎、と整形外科医は診断しています)でリハビリに通っており、痛くて何もできない日もあるので余計、かもしれませんが、自分が今働いていなかったり、結婚しているのに子どもがいないことに無性に腹が立ってきて、イライラします。精神科の先生は、今年から2級の年金を貰っているので就労に今一つ乗り気ではなく、働いたら次に年金の診断書を書く時につじつまが合わなくなると言い、でも毎月赤字になる、と言うと、足が治ったら、考えましょう、と言います。子どもももう44才だし、欲しかったけどダンナも反対、精神科の先生も、子どもを産んだら、育てるのが大変で入院しないといけなくなると言い、あきらめました。でも発症後も仕事は正社員で7年位働いて、係長クラスに昇進もしたのに、今は…、と、思ってしまいます。その後もずっと一般就労していて、一年続いたこともあります。障害者雇用で働いたこともあります。特に、3週間近く前から、週に1回30分位話を聞いてくれていた双極性障害を持った友人が調子悪く、電話ができなくなりました。また、2週間に1回位電話していた弟も最近忙しいみたいで、なかなか電話がつながりません。定年していて毎日のように電話で話をしていた父も、老人会の会長をしているし最近少し忙しいようです。足は本当に痛い時は何もできず、一日中ラジオで音楽を聞いているだけです。(ラジオが楽しい時もありますが)ダンナは早くても夜9時半頃しか帰宅せず、ダンナ自体がイライラしていることも多いです。どうしたら、イライラしなくなるでしょうか?また、どのように生活していったら良いでしょうか?