不安感、いてもたってもいられないような感覚…?

20代/女性 - 2014/09/06

夜寝て、一時間以内で目が覚め、なんとなく覚醒した感じになり、なぜか体温調節が出来ていない感覚になります。そして横になっていても落ち着かないような気がして、でもそのまま横になっていると、からだがガタガタ震えているような感覚になり、手なども震えているような感じになり、不安感になり、じっと抱き枕にしがみついておくと落ち着いてきと大丈夫になる。実際は震えていない。が、たまーにおきます。夜中に目が覚めてしまったときや、夜中に起こされたときなどでし。多分朝方にはなったことはないとおもいます。夜中は不安だからなのかわからないですが、たまになるときがあります。他にはとくに体調が悪いとかはありません。でも子供を産んでから数年、精神的には弱くなったのかなとおもうときはあります。なにかいい対処法はないでしょうか?原因はなんでしょうか。