腰痛〜背筋痛〜肩、頸椎、頭痛と吐き気

30代/女性 - 2014/09/08

△妊娠三ヶ月です△

症状……三日前の夜８時台に入浴。首を前屈させづらく、痛みを伴うことに気付き、浴後に軽くストレッチなどをするも改善しませんでした。
翌日になり首をもたげると頭痛がズンズン湧いてきて、ほおっておくと吐き気を伴ってきます。腰痛背筋痛も伴っており、寝返りを打つ・トイレへ立つのもきつい状態です。
夜も熟睡出来ず、腰と背筋の痛みで何度も目が覚めます。

質問……産科を受診しましたが、調べる手立ても治療の手立てもないためとりあえず吐き気どめにプリンペラン５・痛み止めにカロナール２００→効かなかったためバファリン３３０処方されています。（これはそこそこ鎮痛作用があります）痛みは和らいでいますが、１時間と起きていることができません。食事すら頭痛→吐き気で食べれなくなってしまいます。
飲める薬も妊娠初期の自分には、もう限界だと思います。
手軽に自分で出来る痛みを抑えるための療法等はありますか？

無ければオススメの受診科があれば教えてください。