腰痛を防ぎたい
person30代/女性 -
腰痛がよく起こります。
12年前にヘルニアの手術をし、その後の出産・育児で痛みが増し、寝たり起きたりの生活でした。
去年、ようやく私に合う方法が見つかり、ピタリと痛みが収まっていましたが、春頃から、時々腰痛が起こるようになりました。
今も整形科に通っていますが、「筋肉が固くなっているのが原因」と言われています。
では、具体的に筋肉が柔らかくなる方法と、固くなる原因を教えて下さい。
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