娘への叱り方に悩んでいます。

乳幼児/女性 - 2014/09/09

来月2歳になる娘のことで質問です。
タイトルの通り、叱り方に悩んでいます。最近いたずらがひどく、ほぼ毎日怒鳴っている有り様です。わざとお茶を吹いたり、ご飯を口から出して撒き散らしたり、布団で後ろに倒れて後頭部をわざとぶつけたりと、きりがありません。私に余裕があるときは怒鳴ったりせずに注意することができるのですが、余裕がなかったり生理前になると、怒鳴りすぎて泣かせてしまうことがあります。泣き顔をみてはっとして娘にあやまる、ということを繰り返して自己嫌悪ばかりです。旦那には「お前が慌てるからおもしろがるんだ」と言われます。最近仕事が忙しくて休日は寝てばかりであまり協力してくれません。
このままだと娘にトラウマを与えてしまうのではないかと不安です。効果的に注意するにはどうしたらよいでしょうか?よろしくお願いいたします。手をあげたことは1度もありません。