数年かけて標準の体重にもどしたいです。
person30代/女性 -
体重を計ったら
108kgありました。
危機感を感じます。
減量は可能でしょうか。
持病があり
パニック障害とうつ病で
薬を数種類服用しており
食べると眠くて
フラフラしてしまい
結局眠ってしまいます。
それから
夜中にお腹が空いて
ガツガツと
ご飯を食べてしまいます。
どんなことから
始めたら良いのか
わからないので
相談させて頂きました。
ちなみに
12～13年前までは
45kgくらいでした。
身長は157cmです。
アドバイス等
宜しくお願い致します。
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