首を振って痛めてしまいました。

20代/女性 - 2014/09/14

首を痛めました。
おととい耳に入った水を抜こうとして首を何度も何度も強く振ってしまい、昨日から首のすじがいたいです。

1、病院に行くべきですか？
2、授乳中のため、湿布は避けているのですが、貼るべきですか？
3、暖めるのと冷やすのどちらがよいですか？
4、大体どれくらいで治りますか？

首は動きますが、動かすと痛い場所があります。小さい子供がいるため様子見でなおらるならそうしたいと思いますので、こちらで質問させていただきました。
御手数ですがよろしくお願いします。