虚弱体質を改善し、免疫力をあげたいです！！
person20代/女性 -
私は子供の頃から体が弱く、大人になったらまた酷くなりました。最近も免疫力の低下から、先月と今月合わせて4度目の扁桃炎になり、40℃の熱が続いてて、療養中です。
ただ、こんな事では仕事にも家族にも大きな支障が出るので、どうにかしたいです！
とりあえず、免疫力を上げるためのツボ押しや、ハーブ、サプリ、など色々試しましたがまだ結果は見えていません。
やはり、運動するしかないのでしょうか？
現在安定剤を飲んでおり、人目が気になるのでなるべく走るなどはしたく無かったのですが、それがやはり行けないのでしょうか？
あと、煙草も吸っていますが必ずやめた方がいいですか？お願いします！
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