妊娠初期の血糖

20代/女性 - 2014/09/14

二人目妊娠中で、今九周目に入ります。
この間の血液検査で血糖が125もありました。
家族に血糖が高い人や糖尿病の人はいません。

先生は、まぁ大丈夫だと思うから詳しい検査はまたしましょう。という感じでした。

血液検査前は、グレープフルーツジュース、野菜ジュース、クルミあんぱん、塩味のゆで卵を食べました。

それの影響もありますか？

でも、赤ちゃんのためなので、食生活は気をつけています。つわり中で偏りはありますが。
一番つわりで助かるグレープフルーツジュースもやめました。
気をつけているのは野菜多めの、炭水化物は一番最後に少しだけ。お米は玄米に変える予定です。
お菓子は食べない。（稀に食べても一口だけ）つわりが落ちついてる時は散歩をする。（最近まで茶おりもありあまり動けませんでした）
まだ何か気をつけたほうがいいことはありますか？

心配なことは、
空腹でも気持ち悪いので、果物をたべてしまうこと。グレープフルーツなら半分、キウイなら一個、バナナなら一本、梨かりんごなら半分弱のどれかです。それを無糖ヨーグルトに入れて食べるのがおやつ？変わりです。でもお菓子はやめても果糖をとりすぎていないか心配です。

どんな食生活が一番いいのでしょうか？
今、何をどう食べたらいいのかわかりません。野菜多めと言ってもつわりでそんなに食べれないので偏りもあり、赤ちゃんへの影響が心配です。

あと飲み物はお茶と牛乳以外に、たまになら100%のジュースやココア一杯なら飲んでもいいのでしょうか？それとも甘いものは一切だめですか？

食べれないときに空腹を紛らわすようにお茶以外のものを飲みたいんですが、甘い考えでしょうか？

病院でも相談する予定ですが、何かアドバイスよろしくお願いします。