体重について
person30代/女性 -
こんにちは。
私は、身長162.5センチです。
体重が55キロ代で日により56キロの時もあります。
嘔吐なしの過食症があり、結婚してから3キロ太りました。
12月までに53キロ台に落としたいと思っています。
1ケ月に1~2キロペースで落としていこうと思っていますが、大丈夫でしょうか?
運動は、週3、4回、走っています。
後は、ストレッチや筋トレをいれていく予定です。
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